ストレス社会でのイライラ解消法の基本とは？

ストレス社会といわれて、いったいどれくらい経つでしょうか？
今回は、ストレス社会でのイライラを解消する方法の基本を解いてみましょう。

朝起きて寝不足でイライラしたり、通勤電車や道路の渋滞でイライラしたり、会社で上司や部下、同僚などの人間関係でイライラしたりと、いろいろと物事がうまくいかないためにイライラすることもありますよね。
そして、家庭に戻れば家族の言動にもイライラし、もう大変ですよね。

本当に多くの人々が、多くのストレスやイライラを抱えながら日々生活をしているのが現代社会です。
こんなんじゃ、もう心も身体も大変ですね。

私はよく言われます。
「大内さんていいですね。イライラしたりストレスをためることがことが無いでしょう。いつも笑顔でいいですね。」って。

そんなことないですよ。私だってストレスはありますよね。

「私にもストレスはありますって。それにイライラすることだってありますよね。ただね、そういった気持ちと上手に付き合うことになれてしまってます。」ってお答えするのです。

私は、特別な修行をしたわけではありませんが、とある考え方を学んで身に着けたんですね。

それは、「すべての現象には原因がある。」ってことです。

結果があれば、その結果をもたらした原因があるってことなんですね。

そして、その原因が分かれば、原因を無くすこと、あるいは何らかの手立てをすることによって、結果を良い方向に変えていくことができるんですね。

このような考え方を身に着ければ、今抱えているイライラにも必ず原因があるということになります。

そうしたら、そのイライラの原因を突き止めて、何らかの対処をすれば、イライラを解消事ができることになります。

では、ストレス社会でのイライラ解消法の基本を身に着けて健やかな生活を日々送りましょう。